4 methodes van #gewichtsbeheersing

4 methodes van gewichtsbeheersing voor jou op een rij gezet.
Dit zijn de methodes waar wij volledig achter kunnen staan.

1. Afvallen Zonder Zweten

We worden dikker. En tegelijkertijd zien we een toename in het aantal mensen met allerlei welvaartsziekten. Beide verlopen gelijkmatig, alsof we er zelf iedere dag een beetje meer voor zorgen dat het gebeurt.

Als ongezond(er) zijn het gevolg is van die dingen die we dagelijks doen of juist niet doen, dan is afvallen het logische resultaat van veranderingen in dit ongewenste gewoontegedrag.

Afvallen Zonder Zweten is een online Leefstijl programma. Dagelijks krijg je een mail met een link naar het cursusgedeelte van die dag. Je bent ongeveer 15 minuten per dag met de cursus bezig, 60 dagen achter elkaar.

De cursus bevat veel waardevolle en praktische informatie over o.a. #voeding en bewegen, evolutie, marketing en bijvoorbeeld de werking van je reptielbrein. Geen droge stof, maar in heldere taal uitgelegd. Aangevuld met foto’s , plaatjes en video’s, zodat je begrijpt wat dit met overgewicht te maken heeft. Dit wordt dagelijks gekoppeld aan eenvoudige opdrachten zoals enkele notities maken, iets bekijken of iets (anders) doen. Door kennis en eigen ervaring ontstaat bewustwording.

Op onderbewust niveau gaan er dan veranderingen plaats vinden. Met een blijvend resultaat, want je mindset veranderd. Zonder inspanning gaat je brein afstemmen op andere keuzes, want de eindbestemming voor jouw automatische piloot is gewijzigd: breng me naar een gezonder gewicht.

Lees meer op:               Afvallen Zonder Zweten

2. Complete Levenstijl

WILT U ER GOED UITZIEN EN U GOED VOELEN?

DE KEUZE IS AAN U!

De basis om deze gezonde leefstijl te creëren: het vinden van de perfecte balans in uw leven en natuurlijk #gezonde voeding eten. Dit houdt in: gevarieerde maaltijden met vers #fruit, knapperige groenten en veel water. Omdat, zoals we allen weten, we met een uitgebalanceerd voedingspatroon, onszelf echt goed voelen.

De juiste keuze voor voeding speelt een belangrijke rol in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Met een stressvolle hectische leefstijl, is het niet altijd gemakkelijk om dagelijks goed in te kopen of thuis hoogwaardige maaltijden te koken.

Onze producten zijn perfect voor onderweg, tussen afspraken in, sportend en op reis. Zij voorzien u van belangrijke mineralen, vitaminen en nog veel meer.  En bovenal, ze zijn snel en simpel te bereiden. Dus hoeft u op geen enkel moment of plaats compromissen te sluiten.

Onze shakes voorzien u van een perfect mengsel van koolhydraten, eiwitten, vet, voedingsvezels, mineralen, vitaminen. #Juice PLUS+® Complete is vrij van kunstmatige zoet-, kleur-,  smaakstoffen

U houdt van uw leven en onderhoudt uw eigen leefstijl. Voor u houdt dit in: goede #gezondheid, fijne relaties en fysiek fit zijn. U wilt zich goed voelen in uw eigen vel – het is belangrijk voor u.

Lees meer op:               Complete Lifestyle

3. The Transform30 Challenge

It is a challenge to put self-care on the top of your priority list for 30 days. As busy as we all are in today’s fast-paced life, prioritizing self-care is the most common challenge people face.

Transform30 for a Healthier You!

This challenge is designed to initiate a healthier you! It will work by first reducing toxic food, refined sugar, caffeine, alcohol, as well as chemicals and replacing them with energizing plant foods full of phytonutrients and antioxidants. Hydration, exercise, rest and relaxation are also important components of the challenge.

Fuel for Change

By fueling yourself with the essential nutrients of our Juice Plus+® Trio blend along with our Juice Plus Complete® power shake, coupled with physical activity you will start to experience exciting changes in your body and have the willpower to make better choices for yourself. You will start to feel more energized, your salt and sugar cravings will decrease, and you will feel much better about your body.

Say YES

If you say YES to developing positive habits, then it becomes easier to avoid old habits that do not support a better you! Say yes to Juice Plus products for a minimum of 4 months. Say yes to a challenge of creating new habits for 30 days that will last a lifetime.

By participating in Transform30, you will be introduced to new foods and this will set you on the path towards a healthier lifestyle. Many of the foods and action steps required for the challenge will become habits and part of your lifetime plan for optimal health.

Lees meer op:               Transform30

4. Het Oer of Paleo Dieet.

Paleo komt van Paleolithicum of Oude Steentijd en is een tijdperk van ongeveer 2,5 miljoen jaar geleden tot 10.000 jaar geleden. Als we het hebben over het Paleo Dieet dan praten we meer over het laat-paleolithicum. Dit is de periode van 35.000 jaar geleden tot 10.000 jaar geleden. Dit is ook het tijdperk van net voordat de eerste mensen zich gingen settelen en voor de eerste voorzichtige landbouw en veeteelt.

De mensen waren nog nomaden en leefden van de jacht en van vissen en van het verzamelen van bessen, noten, zaden, wortelen, knollen en bladgroen. De eiwitten kwamen uit insecten en larven, reptielen en eieren. Voor vlees van zoogdieren moest je soms dagen achter elkaar lopen en jagen met het risico dat de prooi zich tegen je kon keren en jou als prooi zag. Om energie in te nemen moest je namelijk eerst heel veel energie verbruiken. Vuur werd gebruikt om bij te warmen en om wilde dieren op afstand te houden (de dieren waren toen allemaal nog wild). Er werd geen potje op gekookt en niet op gebarbecued. Kortom alles was rauw en kwam uit de grootste supermarkt ter wereld, “de natuur”. Het bereiden van voedsel bestond toen hooguit uit het snijden of uit elkaar trekken of slaan van te grote stukken. Melk werd alleen gedronken door zuigelingen.

Nu is dat totaal anders. We hebben geleerd om gewassen te kweken en de dieren te fokken speciaal voor consumptie. Ook hebben we geleerd dat wanneer we ons voedsel gaan verhitten het makkelijker te verteren is. We kennen gigantische velden van één bepaalde #groente of één soort graan. We kweken een groot deel van onze groeten en ons fruit in kassen op water en niet meer in de volle grond. We hebben geleerd dat wanneer we ons natuurlijk plantaardig voedsel eerder oogsten we deze veel langer kunnen bewaren. We weten nu ook dat wanneer ons voedsel alvast in een fabriek wordt voorbewerkt wij meer tijd over houden voor andere dingen i.p.v. voedsel bereiden. We zetten vee op stal of laten het langzaam lopen tijdens grazen in de wei. Hierdoor ontstaat een totaal andere spiermassa dan bij wilde soortgenoten. We zijn ook dieren gaan houden voor melkproductie.

Lees meer op:               Het Oer of Paleo Dieet. – Rotation Gezondheid