Antioxidanten en haar!

Antioxidanten en haar!

Kappers opgelet!!

Help je klanten aan een gezondere haardos met onderstaande informatie over antioxidanten.

Antioxidanten en haarAntioxidanten spelen een beschermende rol voor onze algemene gezondheid maar ook voor de gezondheid van onze haren. Antioxidanten vertragen de oxidatieve reacties die veroorzaakt worden door de vrije radicalen. Vrije radicalen zijn zeer reactieve instabiele atomen gegenereerd in ons lichaam die cellen kunnen beschadigen wat weer kan leiden tot een aantal ziekten en veroudering. Volgens de vrije radicalen theorie van veroudering, brengen deze zeer reactieve zuurstofverbindingen schade aan, aan het DNA, eiwitten en andere cellulaire structuren zoals celmembranen en celorganellen.

De reactie van vrije radicalen in de cellen en de gevolgschade hiervan wordt gekoppeld aan een reeks aandoeningen en chronische ziekten zoals kanker, artritis, atherosclerose, alzheimer en diabetes en ontstekingen.

Antioxidanten kunnen deze gevaarlijke reacties vertragen of stoppen. Ze doen dat door te reageren met intermediairen en stoppen direct de oxidatiereactie of zij reageren met vrije radicalen en voorkomen de oxidatiereactie.

Antioxidanten kunnen worden genuttigd via de voeding of als voedingssupplementen in de form van tabletten en capsules. Studies suggereren dat de voedingsantioxidanten een waaier aan voordelen bieden voor onze gezondheid. Echter, teveel aan geïsoleerde antioxidant suppletie kan contraproductief werken.

Dieet met antioxidanten.

Antioxidanten en haarEen aanvulling op een gezonde en evenwichtige maaltijd met antioxidanten supplementen speelt een centrale rol in het behoud van de gezondheid van je haar (Kijk altijd naar een supplement op basis van complete voeding). Sommige kruiden-voedingssupplementen en sommige vruchten die antioxidanten bevatten, dienen als natuurlijke medicijnen tegen haaruitval.

Antioxidanten zijn in verschillende vormen te vinden: groenten, vruchten, granen, peulvruchten, noten, etc. Bronnen van antioxidanten zijn onder anderen fruit (bessen en paprika, appelschillen, cider, wijn), groenten (spinazie, kool), schimmels (paddenstoelen), volkoren granen (hop, gerst, gierst en maïs), noten (pecannoten, pistachenoten, amandelen), bonen (ook cacao (met inbegrip van chocolade), koffie).

Polyfenolen.

Dit type antioxidant wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van verschillende fenolgroepen. Het wordt gevonden in een breed scala van phytonutriënt dragende voedingsmiddelen. Voorbeelden zijn – de meeste peulvruchten; fruit zoals appels, bramen, meloen, kersen, veenbessen, druiven, peren, pruimen, frambozen en aardbeien; groenten zoals broccoli, kool, selderij, ui en peterselie. Alle bovenstaande zijn rijke bronnen van polyfenolen. Alternatieve bronnen van polyfenolen zijn rode wijn, chocolade, groene thee, olijfolie, bijenpollen en diverse granen.

Antioxidante vitaminen.

Sommige vitamines zijn goede bronnen van antioxidanten. Antioxidante vitamines zijn o.a. – vitamine A, C en E.

  • Vitamine A.

De dierlijke vorm van vitamine A is retinol. Het is een gele, in vet oplosbare, anti-oxidant gevonden in dierlijk voedsel zoals eieren, lever, volle melk en verrijkte voedingsmiddelen (niet aan te bevelen), zoals vetarme melk, granen en brood. Plantaardige vitamine A, zijn de donker gekleurde pigmenten gevonden in plantaardige voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten (vooral donkergroene bladgroenten) zoals spinazie en kool maar ook meloen, wortelen, zoete aardappelen en kalebas.

  • Vitamine C.

Vitamine C is een natuurlijke antioxidant en zorgt o.a. voor het gezond houden van je haar. Bronnen van deze vitamine zijn voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, kiwi, ananas, tomaten, groene paprika’s, aardappelen met de schil en donkergroene groenten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine C is 60 mg.

  • Vitamine E

Antioxidanten en haarHet verhoogt de bloedcirculatie in de hoofdhuid wat van cruciaal belang is voor de haargroei. Je krijgt vitamine E uit voedsel zoals tarwekiemolie, sojabonen, rauwe zaden en noten, gedroogde bonen en groene bladgroenten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine E is 400 IE.

 

Nog een tip voor nagelstylisten: Omdat ons lichaam haar èn nagels maakt van het zelfde materiaal (ceratine) geldt dit artikel ook voor onze nagels.

Om er voor te zorgen dat je klant een gezondere haardos krijgt kun je een aantal suplementen gaan aanbevelen. Zelf beveel ik altijd JuicePlus+ aan. 26 soorten groente en fruit op een speciale wijze gedroogd zodat alle antioxidanten nog volledig aanwezig zijn. Ik beveel dit aan omdat het een produkt is wat wetenschappelijk goed onderbouwd is. Wil je zelf ook een verkooppunt van JuicePlus+ worden, neem dat even contact met me op via dit formulier.

1 reactie

  1. Mooi verhaal. Jammer dat het voor mij te laat komt. Ik heb niet zoveel haar meer. Ik ga wel kijken naar het voedingssupplement. Dat lijkt mij sowieso wel goed.

Geef een reactie

Your email address will not be published.