Detox Diëten

Detox diëten

Detox Diëten

Detox diëten is de laatste rage in diëten, dat is waarom het aantal mensen, op zoek naar een detox dieet, dagelijks groeit.

Je hebt misschien gehoord over gifstoffen, ontgiften, reinigen en zuiveren; ze zijn allemaal gerelateerd aan het detox dieet.

Gifstoffen zijn schadelijke stoffen die je lichaam beïnvloeden. Ze zijn overal om je heen. In voedsel, water, lucht en in je lichaam (zoals afvalproducten van de stofwisseling). Je lichaam elimineert de meeste gifstoffen en de rest wordt in lichaamsvet opgeslagen.

Deze opgeslagen gifstoffen in combinatie met stress kunnen je gezondheid beïnvloeden op zeer onaangename manieren:

  • Gewichtstoename

  • Hoofdpijn

  • Gevoelens van vermoeidheid en zwakte

  • Maagzuur

  • Pijnlijke spieren en huid

  • Gewrichtspijn

Deze symptomen zullen verdwijnen wanneer je begint met ontgiften. Je kunt in de eerste dagen wat ongemak voelen, maar dat is een normale reactie van het lichaam.

U kunt last hebben van lichte hoofdpijn en/of pijnlijke spieren, maar dat komt omdat de giftige stoffen sneller worden vrijgegeven dan je lichaam ze kan afvoeren. Deze symptomen zullen niet meer optreden als je regelmatig ontgift.

Detox en gewichtsverlies

Ontgifting is het proces van het vrijgeven en het afvoeren van de opgeslagen gifstoffen door bepaalde organen – de darmen, lever, longen, nieren en de huid.

Detox diëten zijn voedzame dieetplannen die ontgiften, die je helpen gewicht te verliezen door het reinigen van je lichaam en het verbeteren van je stofwisseling.

Detox en Ziektepreventie

Detox diëten worden ook aanbevolen voor het verbeteren van de weerstand, de mentale toestand, de spijsvertering en het versterkt de bij het ontgiften betrokken organen.

Ze kunnen helpen bij het voorkomen van ernstige ziekten zoals kanker, ADD, ADHD, chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS/ME) en meerdere chemische gevoeligheden, evenals behandelen van hartziekten, fibromyalgie en auto-immuunziekten.

Detox Voeding

AntioxidantenBij detox diëten wordt voeding aanbevolen die gunstig is voor je gezondheid en essentieel is voor gewichtsverlies – biologische voeding, groenten en fruit.

Je moet gezuiverd water drinken en bewerkt voedsel beperken en natuurlijk stoppen met alcohol en roken.

Let op!

Detox diëten zijn zeer beperkend en als je eenmaal aan een dieet begint, moet je het strikt blijven volgen. Detoxen zijn veilig, maar raadpleeg wel voordat je begint je arts.

Soorten detox diëten

  • Vasten – drink alleen water, vruchtensappen of bouillon, of eet één soort voedsel voor een bepaalde periode. Je lichaam begint vet te verbranden voor energie.
  • Voedingssupplementen – zoals shakes, powersoepen en groente- en fruitrepen.
  • Hydrotherapie – ontgiften via je huid door het nemen van speciale baden.
  • Specifieke detox diëten – deze duren tussen 7 en 30 dagen; Er zijn supersnelle detox diëten van één tot drie dagen en langere detox diëten van wel 8 weken.

Laat een ervaring achter.

Heb je ervaring met Detox Diëten?
Deel a.u.b. je ervaring met ons in het onderstaande commentaarvak.

1 reactie

  1. Ik heb misschien nog een paar Detox Diëten vergeten. Weet je er nog een paar laat mij dat a.u.b. even weten!!

Geef een reactie

Your email address will not be published.